Kalorier i rugkiks

100 gram rugkiks innehåller 450 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 22 gram rugkiks.

Kalorier i rugkiks per 100 gram: 450 kcal
Kolhydrat i rugkiks per 100 gram: 75 gram
Protein och rugkiks per 100 gram: 6,1 gram
Fett i rugkiks per 100 gram: 15 gram

Näringsinnehåll i rugkiks

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g rugkiks 450 1900 6,1 75 15

Förbränning av rugkiks

Hur lång tid tar det att bränna 447 kcal som finns i 100 gram rugkiks?

Simning 36 min
Lopp 33 min
Cykling 46 min
110 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.