Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i rugkiks per 100 gram: | 450 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i rugkiks per 100 gram: | 75 gram |
| Protein i rugkiks per 100 gram: | 6,1 gram |
|---|---|
| Fett i rugkiks per 100 gram: | 15 gram |
Näringsinnehåll i rugkiks
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rugkiks | 450 | 1900 | 6,1 | 75 | 15 |
Förbränning av rugkiks
Hur lång tid tar det att bränna 447 kcal som finns i 100 gram rugkiks?
Simning
36 min
Lopp
33 min
Cykling
46 min
Gå
110 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.