Kalorier i rödbeta

100 gram rödbeta innehåller 49 kalorier. 1 stk rödbeta (150g) innehåller 74 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 200 gram rödbeta.

Kalorier i rödbeta per 100 gram: 49 kcal
Kolhydrat i rödbeta per 100 gram: 11 gram
Protein och rödbeta per 100 gram: 1,7 gram
Fett i rödbeta per 100 gram: 0,3 gram

Rödbeta är rik på vitamin C, kalium och naturligt socker. Upptäck de dolda näringsegenskaperna hos rödbetor i tabellerna nedan. Rödbetor har kopplats till ett brett spektrum av hälsofördelar, inklusive sänkning av blodtrycket. Det är en rik fiberkälla, liksom olika mineraler och vitaminer, som är väsentliga för energiproduktion, stärker immunförsvaret och skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar. Att äta rödbetor kan också minska risken för att utveckla vissa cancerformer. Rätt mängd rödbetor kan vara till nytta för hälsan, medan för mycket kan ha negativa effekter som. magproblem.

Näringsinnehåll i rödbeta

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g rödbeta 49 210 1,7 11 0,3
1 tsk rödbeta (2,8g) 1,4 5,9 0,048 0,32 0,0084
1 deciliter rödbeta (57g) 28 120 0,97 6,4 0,17
1 milliliter(ml) rödbeta (0,57g) 0,28 1,2 0,0097 0,064 0,0017
1 stk, mellem rödbeta (150g) 74 310 2,6 17 0,45
1 spsk rödbeta (8,5g) 4,2 18 0,14 0,96 0,026
1 liter rödbeta (570g) 280 1200 9,7 64 1,7
1 kop rödbeta (140g) 67 290 2,3 15 0,41
Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.

Förbränning av rödbeta

Hur lång tid tar det att bränna 74 kcal som finns i 1 stk, mellem rödbeta?

Simning 6 min
Lopp 5,5 min
Cykling 7,6 min
18 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.