Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i ris per 100 gram: | 360 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i ris per 100 gram: | 78 gram |
| Protein i ris per 100 gram: | 8,4 gram |
|---|---|
| Fett i ris per 100 gram: | 1,2 gram |
Det finns något för alla när det gäller ris. Lägga ris till din måltid kommer att öka dess näringsvärde genom att lägga viktiga vitaminer och mineraler. Ris innehåller bl.a. B-vitaminer som ger energi, liksom stora mängder vitamin E och järn. Vissa människor tycker att vitt ris inte är bra för dig eftersom det raffinerade kornet har tappat en del av sin kostfiber och näringsämnen. Andra hävdar att äta ris är hälsosamt och att det är nyckeln till viktminskning. Vår guide till risens hälsofördelar hjälper dig att räkna ut skillnaderna mellan de olika typerna av ris.
Näringsinnehåll i ris
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g ris | 360 | 1500 | 8,4 | 78 | 1,2 |
Förbränning av ris
Hur lång tid tar det att bränna 359 kcal som finns i 100 gram ris?
Simning
29 min
Lopp
27 min
Cykling
37 min
Gå
89 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.