Kalorier i ris

100 gram ris innehåller 360 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 28 gram ris.

Kalorier i ris per 100 gram: 360 kcal
Kolhydrat i ris per 100 gram: 78 gram
Protein och ris per 100 gram: 8,4 gram
Fett i ris per 100 gram: 1,2 gram

Det finns något för alla när det gäller ris. Lägga ris till din måltid kommer att öka dess näringsvärde genom att lägga viktiga vitaminer och mineraler. Ris innehåller bl.a. B-vitaminer som ger energi, liksom stora mängder vitamin E och järn. Vissa människor tycker att vitt ris inte är bra för dig eftersom det raffinerade kornet har tappat en del av sin kostfiber och näringsämnen. Andra hävdar att äta ris är hälsosamt och att det är nyckeln till viktminskning. Vår guide till risens hälsofördelar hjälper dig att räkna ut skillnaderna mellan de olika typerna av ris.

Näringsinnehåll i ris

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g ris 360 1500 8,4 78 1,2

Förbränning av ris

Hur lång tid tar det att bränna 359 kcal som finns i 100 gram ris?

Simning 29 min
Lopp 27 min
Cykling 37 min
89 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.