Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i rasp per 100 gram: | 360 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i rasp per 100 gram: | 77 gram |
| Protein i rasp per 100 gram: | 11 gram |
|---|---|
| Fett i rasp per 100 gram: | 1,5 gram |
Näringsinnehåll i rasp
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rasp | 360 | 1500 | 11 | 77 | 1,5 |
| 1 tsk rasp (2,3g) | 8 | 33 | 0,24 | 1,7 | 0,034 |
| 1 milliliter(ml) rasp (0,45g) | 1,6 | 6,7 | 0,048 | 0,35 | 0,0068 |
| 1 deciliter rasp (45g) | 160 | 670 | 4,8 | 35 | 0,67 |
| 1 liter rasp (450g) | 1600 | 6700 | 48 | 350 | 6,8 |
| 1 kop rasp (110g) | 380 | 1600 | 12 | 83 | 1,6 |
| 1 spsk rasp (6,8g) | 24 | 100 | 0,72 | 5,2 | 0,1 |
Förbränning av rasp
Hur lång tid tar det att bränna 160 kcal som finns i 1 deciliter rasp?
Simning
13 min
Lopp
12 min
Cykling
16 min
Gå
40 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.