Kalorier i rågflingor

100 gram rågflingor innehåller 320 kalorier. 1 spsk rågflingor (5,3g) innehåller 17 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 31 gram rågflingor.

Kalorier i rågflingor per 100 gram: 320 kcal
Kolhydrat i rågflingor per 100 gram: 61 gram
Protein och rågflingor per 100 gram: 9 gram
Fett i rågflingor per 100 gram: 1 gram

Näringsinnehåll i rågflingor

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g rågflingor 320 1400 9 61 1
1 tsk rågflingor (1,8g) 5,7 24 0,16 1,1 0,018
1 deciliter rågflingor (35g) 110 480 3,2 21 0,35
1 milliliter(ml) rågflingor (0,35g) 1,1 4,8 0,032 0,21 0,0035
1 liter rågflingor (350g) 1100 4800 32 210 3,5
1 kop rågflingor (83g) 270 1100 7,5 51 0,83
1 spsk rågflingor (5,3g) 17 71 0,47 3,2 0,053

Förbränning av rågflingor

Hur lång tid tar det att bränna 17 kcal som finns i 1 spsk rågflingor?

Simning 1,4 min
Lopp 1,3 min
Cykling 1,7 min
4,2 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.