Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i rågflingor per 100 gram: | 320 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i rågflingor per 100 gram: | 61 gram |
| Protein i rågflingor per 100 gram: | 9 gram |
|---|---|
| Fett i rågflingor per 100 gram: | 1 gram |
Näringsinnehåll i rågflingor
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rågflingor | 320 | 1400 | 9 | 61 | 1 |
| 1 tsk rågflingor (1,8g) | 5,7 | 24 | 0,16 | 1,1 | 0,018 |
| 1 deciliter rågflingor (35g) | 110 | 480 | 3,2 | 21 | 0,35 |
| 1 milliliter(ml) rågflingor (0,35g) | 1,1 | 4,8 | 0,032 | 0,21 | 0,0035 |
| 1 liter rågflingor (350g) | 1100 | 4800 | 32 | 210 | 3,5 |
| 1 kop rågflingor (83g) | 270 | 1100 | 7,5 | 51 | 0,83 |
| 1 spsk rågflingor (5,3g) | 17 | 71 | 0,47 | 3,2 | 0,053 |
Förbränning av rågflingor
Hur lång tid tar det att bränna 17 kcal som finns i 1 spsk rågflingor?
Simning
1,4 min
Lopp
1,3 min
Cykling
1,7 min
Gå
4,2 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.