Kalorier i quinoa

100 gram quinoa innehåller 370 kalorier. 1 deciliter quinoa (70g) innehåller 260 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 27 gram quinoa.

Kalorier i quinoa per 100 gram: 370 kcal
Kolhydrat i quinoa per 100 gram: 64 gram
Protein och quinoa per 100 gram: 14 gram
Fett i quinoa per 100 gram: 6,1 gram

Näringsinnehåll i quinoa

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g quinoa 370 1500 14 64 6,1
1 tsk quinoa (3,5g) 13 54 0,49 2,2 0,21
1 milliliter(ml) quinoa (0,7g) 2,6 11 0,099 0,45 0,043
1 liter quinoa (700g) 2600 11000 99 450 43
1 kop quinoa (170g) 610 2600 23 110 10
1 deciliter quinoa (70g) 260 1100 9,9 45 4,3
1 spsk quinoa (11g) 39 160 1,5 6,7 0,64

Förbränning av quinoa

Hur lång tid tar det att bränna 258 kcal som finns i 1 deciliter quinoa?

Simning 21 min
Lopp 19 min
Cykling 26 min
64 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.