Kalorier i paprika

100 gram paprika innehåller 30 kalorier. 1 stk paprika (120g) innehåller 36 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 330 gram paprika.

Kalorier i paprika per 100 gram: 30 kcal
Kolhydrat i paprika per 100 gram: 6,3 gram
Protein och paprika per 100 gram: 1,3 gram
Fett i paprika per 100 gram: 0,4 gram

En peppar är en söt, krispig och näringsrik grönsak som innehåller lite kalorier. Det tillhör familjen med korsblommiga grönsaker. Paprika är en bra källa till vitamin C, vitamin K och mangan. Grönsaken innehåller också fiber, folat, magnesium, järn och vitamin B6 och är rik på capsaicin och omega-3-fettsyror. För att få den mest adekvata mängden näringsämnen från paprika rekommenderas att du äter mellan 1/2 och en kopp av dem varje dag. Å andra sidan, se till att du inte lagar eller kokar din paprika för länge eftersom det minskar hälsofördelarna.

Näringsinnehåll i paprika

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g paprika 30 130 1,3 6,3 0,4
1 spsk paprika (9,3g) 2,8 12 0,12 0,59 0,037
1 tsk paprika (3,1g) 0,93 4 0,04 0,2 0,012
1 deciliter paprika (60g) 18 77 0,78 3,8 0,24
1 stk, lille paprika (120g) 35 150 1,5 7,2 0,46
1 stk, stor paprika (270g) 81 350 3,5 17 1,1
1 milliliter(ml) paprika (0,62g) 0,19 0,8 0,0081 0,039 0,0025
1 liter paprika (620g) 190 800 8,1 39 2,5
1 kop paprika (140g) 43 180 1,8 8,9 0,57
1 stk, mellem paprika (120g) 36 150 1,6 7,6 0,48

Förbränning av paprika

Hur lång tid tar det att bränna 36 kcal som finns i 1 stk, mellem paprika?

Simning 2,9 min
Lopp 2,7 min
Cykling 3,7 min
8,9 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.