Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i jordnötter per 100 gram: | 620 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i jordnötter per 100 gram: | 17 gram |
| Protein i jordnötter per 100 gram: | 25 gram |
|---|---|
| Fett i jordnötter per 100 gram: | 53 gram |
Näringsinnehåll i jordnötter
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g jordnötter | 620 | 2600 | 25 | 17 | 53 |
| 1 tsk jordnötter (3,8g) | 24 | 99 | 0,93 | 0,65 | 2 |
| 1 deciliter jordnötter (75g) | 470 | 2000 | 18 | 13 | 40 |
| 1 milliliter(ml) jordnötter (0,8g) | 5 | 21 | 0,2 | 0,14 | 0,43 |
| 1 liter jordnötter (750g) | 4700 | 20000 | 180 | 130 | 400 |
| 1 håndfuld jordnötter (25g) | 160 | 650 | 6,2 | 4,3 | 13 |
| 1 spsk jordnötter (11g) | 71 | 300 | 2,8 | 1,9 | 6 |
| 1 kop jordnötter (180g) | 1100 | 4600 | 44 | 31 | 95 |
Förbränning av jordnötter
Hur lång tid tar det att bränna 156 kcal som finns i 1 håndfuld jordnötter?
Simning
13 min
Lopp
12 min
Cykling
16 min
Gå
39 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.