Kalorier i orange

100 gram orange innehåller 51 kalorier. 1 stk orange (140g) innehåller 71 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 200 gram orange.

Kalorier i orange per 100 gram: 51 kcal
Kolhydrat i orange per 100 gram: 12 gram
Protein och orange per 100 gram: 0,9 gram
Fett i orange per 100 gram: 0,6 gram

Apelsiner är en mångsidig frukt som kan ätas till frukost, som mellanmål eller som ett komplement till lunch. Naturligtvis kan den också ätas i desserter, sallader, smoothies etc. Huden, massan och juice har alla olika näringsmässiga fördelar, så du bör äntligen inte hålla tillbaka från att äta apelsin. Apelsiner är särskilt en bra källa till C-vitamin, men de innehåller nu också andra vitaminer och mineraler som är bra för din kropp. Denna citrusfrukt kan bl.a. hjälper dig att bekämpa förkylningar och influensabakterier, minska risken för cancer, hålla matsmältningssystemet friskt och öka dina energinivåer

Näringsinnehåll i orange

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g orange 51 220 0,9 12 0,6
1 tsk orange (3,4g) 1,7 7,3 0,031 0,39 0,02
1 deciliter orange (68g) 35 150 0,61 7,8 0,41
1 stk, lille orange (120g) 59 250 1 13 0,69
1 stk, stor orange (190g) 94 400 1,7 21 1,1
1 milliliter(ml) orange (0,68g) 0,35 1,5 0,0061 0,078 0,0041
1 liter orange (680g) 350 1500 6,1 78 4,1
1 skive orange (15g) 7,7 32 0,14 1,7 0,09
1 stk, mellem orange (140g) 71 300 1,3 16 0,84
1 spsk orange (10g) 5,2 22 0,092 1,2 0,061
1 kop orange (160g) 83 350 1,5 19 0,98

Förbränning av orange

Hur lång tid tar det att bränna 71 kcal som finns i 1 stk, mellem orange?

Simning 5,8 min
Lopp 5,3 min
Cykling 7,2 min
18 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.