Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i oliv per 100 gram: | 130 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i oliv per 100 gram: | 7,4 gram |
| Protein i oliv per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Fett i oliv per 100 gram: | 12 gram |
Näringsinnehåll i oliv
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g oliv | 130 | 550 | 1 | 7,4 | 12 |
| 1 tsk oliv (3g) | 4 | 17 | 0,03 | 0,22 | 0,35 |
| 1 deciliter oliv (60g) | 79 | 330 | 0,6 | 4,4 | 7 |
| 1 milliliter(ml) oliv (0,6g) | 0,79 | 3,3 | 0,006 | 0,044 | 0,07 |
| 1 liter oliv (600g) | 790 | 3300 | 6 | 44 | 70 |
| 1 kop oliv (140g) | 190 | 800 | 1,4 | 11 | 17 |
| 1 stk, mellem oliv (5g) | 6,6 | 28 | 0,05 | 0,37 | 0,59 |
| 1 spsk oliv (9g) | 12 | 50 | 0,09 | 0,67 | 1,1 |
Förbränning av oliv
Hur lång tid tar det att bränna 7 kcal som finns i 1 stk, mellem oliv?
Simning
0,57 min
Lopp
0,52 min
Cykling
0,71 min
Gå
1,7 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.