Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i morot per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i morot per 100 gram: | 9 gram |
| Protein i morot per 100 gram: | 0,8 gram |
|---|---|
| Fett i morot per 100 gram: | 0,4 gram |
Morötter har en mängd hälsofördelar, allt från ögonhälsa till hjärthälsa och från egenskaper mot cancer för att stödja immunförsvaret. En morot är en rotgrönsak och är en bra källa till vitaminer, mineraler, fibrer och mer. Rotgrönsaken är också rik på antioxidanter, såsom vitamin C och E, varför det hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler. Dessutom är morötter ett praktiskt och näringsrikt mellanmål som du enkelt kan ta med dig på språng eller använda för att begränsa den lilla hungern. Vi har samlat de viktigaste näringsfakta om morötter här för dig, där du också kommer att vägledas om hur mycket av den orange rotgrönsaken du ska äta.
Näringsinnehåll i morot
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g morot | 37 | 160 | 0,8 | 9 | 0,4 |
| 1 tsk morot (2,7g) | 1 | 4,3 | 0,022 | 0,24 | 0,011 |
| 1 deciliter morot (53g) | 20 | 84 | 0,42 | 4,8 | 0,21 |
| 1 stk, lille morot (43g) | 16 | 68 | 0,34 | 3,9 | 0,17 |
| 1 stk, stor morot (150g) | 54 | 230 | 1,2 | 13 | 0,58 |
| 1 milliliter(ml) morot (0,53g) | 0,2 | 0,84 | 0,0042 | 0,048 | 0,0021 |
| 1 stk, mellem morot (65g) | 24 | 100 | 0,52 | 5,9 | 0,26 |
| 1 spsk morot (8g) | 3 | 13 | 0,064 | 0,72 | 0,032 |
| 1 liter morot (530g) | 200 | 840 | 4,2 | 48 | 2,1 |
| 1 kop morot (130g) | 47 | 200 | 1 | 11 | 0,51 |
Förbränning av morot
Hur lång tid tar det att bränna 24 kcal som finns i 1 stk, mellem morot?
Simning
2 min
Lopp
1,8 min
Cykling
2,4 min
Gå
5,9 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.