Kalorier i lax

100 gram lax innehåller 190 kalorier. 1 stk lax (150g) innehåller 290 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 53 gram lax.

Kalorier i lax per 100 gram: 190 kcal
Kolhydrat i lax per 100 gram: 0 gram
Protein och lax per 100 gram: 20 gram
Fett i lax per 100 gram: 13 gram

Lax är en extremt näringsrik och hälsosam mat. I själva verket kallas det en så kallad superfood. Det är förmodligen en av de mest populära fiskarna att äta. Liksom flera andra typer av fisk är lax rik på protein och omega-3-fettsyror. Du kan därför med fördel implementera lax i din kost. Men du bör inte heller äta för mycket av det läckra köttet eftersom det bara är fullt av fettsyror. Läs allt som finns att veta om lax i den här artikeln, där vi också guidar dig till läckra rätter som innehåller lax.

Näringsinnehåll i lax

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g lax 190 800 20 0 13
1 stk, mellem lax (150g) 290 1200 29 0 19

Förbränning av lax

Hur lång tid tar det att bränna 285 kcal som finns i 1 stk, mellem lax?

Simning 23 min
Lopp 21 min
Cykling 29 min
70 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.