Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i lax per 100 gram: | 190 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i lax per 100 gram: | 0 gram |
| Protein i lax per 100 gram: | 20 gram |
|---|---|
| Fett i lax per 100 gram: | 13 gram |
Lax är en extremt näringsrik och hälsosam mat. I själva verket kallas det en så kallad superfood. Det är förmodligen en av de mest populära fiskarna att äta. Liksom flera andra typer av fisk är lax rik på protein och omega-3-fettsyror. Du kan därför med fördel implementera lax i din kost. Men du bör inte heller äta för mycket av det läckra köttet eftersom det bara är fullt av fettsyror. Läs allt som finns att veta om lax i den här artikeln, där vi också guidar dig till läckra rätter som innehåller lax.
Näringsinnehåll i lax
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g lax | 190 | 800 | 20 | 0 | 13 |
| 1 stk, mellem lax (150g) | 290 | 1200 | 29 | 0 | 19 |
Förbränning av lax
Hur lång tid tar det att bränna 285 kcal som finns i 1 stk, mellem lax?
Simning
23 min
Lopp
21 min
Cykling
29 min
Gå
70 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.