Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i kokos per 100 gram: | 680 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i kokos per 100 gram: | 24 gram |
| Protein i kokos per 100 gram: | 6,4 gram |
|---|---|
| Fett i kokos per 100 gram: | 66 gram |
Näringsinnehåll i kokos
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kokos | 680 | 2800 | 6,4 | 24 | 66 |
| 1 tsk kokos (2,5g) | 17 | 71 | 0,16 | 0,6 | 1,6 |
| 1 deciliter kokos (50g) | 340 | 1400 | 3,2 | 12 | 33 |
| 1 milliliter(ml) kokos (0,5g) | 3,4 | 14 | 0,032 | 0,12 | 0,33 |
| 1 liter kokos (500g) | 3400 | 14000 | 32 | 120 | 330 |
| 1 kop kokos (120g) | 800 | 3300 | 7,6 | 28 | 78 |
| 1 spsk kokos (7,5g) | 51 | 210 | 0,48 | 1,8 | 4,9 |
Förbränning av kokos
Hur lång tid tar det att bränna 51 kcal som finns i 1 spsk kokos?
Simning
4,2 min
Lopp
3,8 min
Cykling
5,2 min
Gå
13 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.