Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i kiwi per 100 gram: | 61 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i kiwi per 100 gram: | 14 gram |
| Protein i kiwi per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Fett i kiwi per 100 gram: | 0,8 gram |
Om du vill veta mer om näringsfakta bakom kiwi, har du kommit till rätt ställe. I tabellerna nedan kan du se exakt varför kiwi är en supermat. Kiwi spricker med vitaminer och mineraler, inklusive vitamin C, kalium, folsyra och olika fibrer. Det är en frukt som stimulerar kroppen och har ett lågt kaloriinnehåll. Du kan använda kiwi i desserter, smoothies eller juice. Som med alla andra frukter, överdriv dock inte intaget av kiwi.
Näringsinnehåll i kiwi
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kiwi | 61 | 260 | 1 | 14 | 0,8 |
| 1 tsk kiwi (3,8g) | 2,3 | 9,8 | 0,038 | 0,53 | 0,03 |
| 1 deciliter kiwi (75g) | 46 | 190 | 0,75 | 10 | 0,6 |
| 1 milliliter(ml) kiwi (0,75g) | 0,46 | 1,9 | 0,0075 | 0,1 | 0,006 |
| 1 liter kiwi (750g) | 460 | 1900 | 7,5 | 100 | 6 |
| 1 stk, mellem kiwi (60g) | 37 | 160 | 0,6 | 8,3 | 0,48 |
| 1 spsk kiwi (11g) | 6,9 | 29 | 0,11 | 1,6 | 0,09 |
| 1 kop kiwi (180g) | 110 | 470 | 1,8 | 25 | 1,4 |
Förbränning av kiwi
Hur lång tid tar det att bränna 37 kcal som finns i 1 stk, mellem kiwi?
Simning
3 min
Lopp
2,7 min
Cykling
3,8 min
Gå
9,2 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.