Kalorier i kiwi

100 gram kiwi innehåller 61 kalorier. 1 stk kiwi (60g) innehåller 37 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 160 gram kiwi.

Kalorier i kiwi per 100 gram: 61 kcal
Kolhydrat i kiwi per 100 gram: 14 gram
Protein och kiwi per 100 gram: 1 gram
Fett i kiwi per 100 gram: 0,8 gram

Om du vill veta mer om näringsfakta bakom kiwi, har du kommit till rätt ställe. I tabellerna nedan kan du se exakt varför kiwi är en supermat. Kiwi spricker med vitaminer och mineraler, inklusive vitamin C, kalium, folsyra och olika fibrer. Det är en frukt som stimulerar kroppen och har ett lågt kaloriinnehåll. Du kan använda kiwi i desserter, smoothies eller juice. Som med alla andra frukter, överdriv dock inte intaget av kiwi.

Näringsinnehåll i kiwi

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g kiwi 61 260 1 14 0,8
1 tsk kiwi (3,8g) 2,3 9,8 0,038 0,53 0,03
1 deciliter kiwi (75g) 46 190 0,75 10 0,6
1 milliliter(ml) kiwi (0,75g) 0,46 1,9 0,0075 0,1 0,006
1 liter kiwi (750g) 460 1900 7,5 100 6
1 stk, mellem kiwi (60g) 37 160 0,6 8,3 0,48
1 spsk kiwi (11g) 6,9 29 0,11 1,6 0,09
1 kop kiwi (180g) 110 470 1,8 25 1,4

Förbränning av kiwi

Hur lång tid tar det att bränna 37 kcal som finns i 1 stk, mellem kiwi?

Simning 3 min
Lopp 2,7 min
Cykling 3,8 min
9,2 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.