Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i kikärtor per 100 gram: | 110 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i kikärtor per 100 gram: | 14 gram |
| Protein i kikärtor per 100 gram: | 6,5 gram |
|---|---|
| Fett i kikärtor per 100 gram: | 2,3 gram |
Näringsinnehåll i kikärtor
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kikärtor | 110 | 460 | 6,5 | 14 | 2,3 |
| 1 tsk kikärtor (3,5g) | 3,9 | 16 | 0,23 | 0,5 | 0,081 |
| 1 spsk kikärtor (11g) | 12 | 48 | 0,68 | 1,5 | 0,24 |
| 1 deciliter kikärtor (70g) | 77 | 320 | 4,6 | 10 | 1,6 |
| 1 milliliter(ml) kikärtor (0,7g) | 0,77 | 3,2 | 0,046 | 0,1 | 0,016 |
| 1 liter kikärtor (700g) | 770 | 3200 | 46 | 100 | 16 |
| 1 kop kikärtor (170g) | 180 | 770 | 11 | 24 | 3,9 |
| 1 dåse kikärtor (400g) | 440 | 1800 | 26 | 58 | 9,2 |
Förbränning av kikärtor
Hur lång tid tar det att bränna 440 kcal som finns i 1 dåse kikärtor?
Simning
36 min
Lopp
33 min
Cykling
45 min
Gå
110 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.