Kalorier i keso

100 gram keso innehåller 76 kalorier. 1 spsk keso (15g) innehåller 11 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 130 gram keso.

Kalorier i keso per 100 gram: 76 kcal
Kolhydrat i keso per 100 gram: 2,7 gram
Protein och keso per 100 gram: 14 gram
Fett i keso per 100 gram: 1,2 gram

Näringsinnehåll i keso

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g keso 76 320 14 2,7 1,2
1 tsk keso (5g) 3,8 16 0,68 0,14 0,06
1 deciliter keso (100g) 76 320 14 2,7 1,2
1 milliliter(ml) keso (0,94g) 0,71 3 0,13 0,025 0,011
1 liter keso (1000g) 760 3200 140 27 12
1 kop keso (240g) 180 760 32 6,4 2,8
1 spsk keso (15g) 11 48 2 0,41 0,18

Förbränning av keso

Hur lång tid tar det att bränna 11 kcal som finns i 1 spsk keso?

Simning 0,9 min
Lopp 0,82 min
Cykling 1,1 min
2,7 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.