Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i keso per 100 gram: | 76 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i keso per 100 gram: | 2,7 gram |
| Protein i keso per 100 gram: | 14 gram |
|---|---|
| Fett i keso per 100 gram: | 1,2 gram |
Näringsinnehåll i keso
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g keso | 76 | 320 | 14 | 2,7 | 1,2 |
| 1 tsk keso (5g) | 3,8 | 16 | 0,68 | 0,14 | 0,06 |
| 1 deciliter keso (100g) | 76 | 320 | 14 | 2,7 | 1,2 |
| 1 milliliter(ml) keso (0,94g) | 0,71 | 3 | 0,13 | 0,025 | 0,011 |
| 1 liter keso (1000g) | 760 | 3200 | 140 | 27 | 12 |
| 1 kop keso (240g) | 180 | 760 | 32 | 6,4 | 2,8 |
| 1 spsk keso (15g) | 11 | 48 | 2 | 0,41 | 0,18 |
Förbränning av keso
Hur lång tid tar det att bränna 11 kcal som finns i 1 spsk keso?
Simning
0,9 min
Lopp
0,82 min
Cykling
1,1 min
Gå
2,7 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.