Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i kål per 100 gram: | 31 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i kål per 100 gram: | 7,3 gram |
| Protein i kål per 100 gram: | 1,2 gram |
|---|---|
| Fett i kål per 100 gram: | 0,2 gram |
Näringsinnehåll i kål
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kål | 31 | 130 | 1,2 | 7,3 | 0,2 |
| 1 tsk kål (1,8g) | 0,56 | 2,4 | 0,022 | 0,13 | 0,0036 |
| 1 spsk kål (5,3g) | 1,6 | 7 | 0,064 | 0,39 | 0,011 |
| 1 deciliter kål (35g) | 11 | 46 | 0,42 | 2,6 | 0,07 |
| 1 stk, lille kål (800g) | 250 | 1100 | 9,6 | 58 | 1,6 |
| 1 stk, mellem kål (1200g) | 370 | 1600 | 14 | 88 | 2,4 |
| 1 stk, stor kål (2400g) | 740 | 3200 | 29 | 180 | 4,8 |
| 1 milliliter(ml) kål (0,35g) | 0,11 | 0,46 | 0,0042 | 0,026 | 0,0007 |
| 1 liter kål (350g) | 110 | 460 | 4,2 | 26 | 0,7 |
| 1 blad kål (20g) | 6,2 | 26 | 0,24 | 1,5 | 0,04 |
| 1 kop kål (84g) | 26 | 110 | 1 | 6,1 | 0,17 |
Förbränning av kål
Hur lång tid tar det att bränna 11 kcal som finns i 1 deciliter kål?
Simning
0,9 min
Lopp
0,82 min
Cykling
1,1 min
Gå
2,7 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.