Kalorier i jordnötssmör

100 gram jordnötssmör innehåller 630 kalorier. 1 spsk jordnötssmör (15g) innehåller 94 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 16 gram jordnötssmör.

Kalorier i jordnötssmör per 100 gram: 630 kcal
Kolhydrat i jordnötssmör per 100 gram: 20 gram
Protein och jordnötssmör per 100 gram: 23 gram
Fett i jordnötssmör per 100 gram: 54 gram

Näringsinnehåll i jordnötssmör

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g jordnötssmör 630 2600 23 20 54
1 tsk jordnötssmör (5g) 31 130 1,1 0,99 2,7
1 deciliter jordnötssmör (100g) 630 2600 23 20 54
1 milliliter(ml) jordnötssmör (1g) 6,3 26 0,23 0,2 0,54
1 liter jordnötssmör (1000g) 6300 26000 230 200 540
1 kop jordnötssmör (240g) 1500 6300 54 48 130
1 spsk jordnötssmör (15g) 94 400 3,4 3 8,1

Förbränning av jordnötssmör

Hur lång tid tar det att bränna 94 kcal som finns i 1 spsk jordnötssmör?

Simning 7,7 min
Lopp 7 min
Cykling 9,6 min
23 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.