Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i jordnötssmör per 100 gram: | 630 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i jordnötssmör per 100 gram: | 20 gram |
| Protein i jordnötssmör per 100 gram: | 23 gram |
|---|---|
| Fett i jordnötssmör per 100 gram: | 54 gram |
Näringsinnehåll i jordnötssmör
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g jordnötssmör | 630 | 2600 | 23 | 20 | 54 |
| 1 tsk jordnötssmör (5g) | 31 | 130 | 1,1 | 0,99 | 2,7 |
| 1 deciliter jordnötssmör (100g) | 630 | 2600 | 23 | 20 | 54 |
| 1 milliliter(ml) jordnötssmör (1g) | 6,3 | 26 | 0,23 | 0,2 | 0,54 |
| 1 liter jordnötssmör (1000g) | 6300 | 26000 | 230 | 200 | 540 |
| 1 kop jordnötssmör (240g) | 1500 | 6300 | 54 | 48 | 130 |
| 1 spsk jordnötssmör (15g) | 94 | 400 | 3,4 | 3 | 8,1 |
Förbränning av jordnötssmör
Hur lång tid tar det att bränna 94 kcal som finns i 1 spsk jordnötssmör?
Simning
7,7 min
Lopp
7 min
Cykling
9,6 min
Gå
23 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.