Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i jordgubbe per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i jordgubbe per 100 gram: | 8,2 gram |
| Protein i jordgubbe per 100 gram: | 0,7 gram |
|---|---|
| Fett i jordgubbe per 100 gram: | 0,6 gram |
Få all din jordgubbens näringsinformation på ett ställe! Ta reda på hur mycket jordgubbar du ska äta, var det finns, hälsofördelarna med att äta jordgubbar och mer. Vår guide hjälper dig att förstå de olika jordgubbsorterna och hjälper dig att få ut det mesta av dina jordgubbar. Vi har också tagit med hälsofördelarna med jordgubbar och näringsfakta så att du kan planera din kost. Jordgubbar är näringsrika och en bra källa till vitamin C och K, folat, kostfiber, mangan, fosfor och kalium. Ät jordgubbar som är rika på näringsämnen för att förbättra hjärthälsan.
Näringsinnehåll i jordgubbe
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g jordgubbe | 37 | 160 | 0,7 | 8,2 | 0,6 |
| 1 tsk jordgubbe (3g) | 1,1 | 4,8 | 0,021 | 0,25 | 0,018 |
| 1 deciliter jordgubbe (60g) | 22 | 95 | 0,42 | 4,9 | 0,36 |
| 1 milliliter(ml) jordgubbe (0,6g) | 0,22 | 0,95 | 0,0042 | 0,049 | 0,0036 |
| 1 liter jordgubbe (600g) | 220 | 950 | 4,2 | 49 | 3,6 |
| 1 stk, mellem jordgubbe (12g) | 4,4 | 19 | 0,084 | 0,98 | 0,072 |
| 1 spsk jordgubbe (9g) | 3,3 | 14 | 0,063 | 0,74 | 0,054 |
| 1 kop jordgubbe (140g) | 53 | 230 | 1 | 12 | 0,86 |
Förbränning av jordgubbe
Hur lång tid tar det att bränna 4 kcal som finns i 1 stk, mellem jordgubbe?
Simning
0,33 min
Lopp
0,3 min
Cykling
0,41 min
Gå
0,99 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.