Kalorier i humus

100 gram humus innehåller 300 kalorier. 1 spsk humus (15g) innehåller 45 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 33 gram humus.

Kalorier i humus per 100 gram: 300 kcal
Kolhydrat i humus per 100 gram: 5,9 gram
Protein och humus per 100 gram: 5,9 gram
Fett i humus per 100 gram: 31 gram

Näringsinnehåll i humus

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g humus 300 1300 5,9 5,9 31
1 tsk humus (5g) 15 63 0,3 0,3 1,6
1 spsk humus (15g) 45 190 0,89 0,89 4,7
1 deciliter humus (100g) 300 1300 5,9 5,9 31
1 milliliter(ml) humus (1g) 3 13 0,059 0,059 0,31
1 liter humus (1000g) 3000 13000 59 59 310
1 kop humus (240g) 720 3000 14 14 74

Förbränning av humus

Hur lång tid tar det att bränna 45 kcal som finns i 1 spsk humus?

Simning 3,7 min
Lopp 3,3 min
Cykling 4,6 min
11 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.