Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i honung per 100 gram: | 330 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i honung per 100 gram: | 82 gram |
| Protein i honung per 100 gram: | 0,3 gram |
|---|---|
| Fett i honung per 100 gram: | 0 gram |
Honung är en söt, klibbig vätska som bin producerar med hjälp av nektar från blommor. Den har en hög sockerhalt så att den ger snabb energi. Honung kan användas som ett naturligt sötningsmedel i bl.a. te och kaffe eller utspätt med varmt vatten till ett av naturens mest lugnande botemedel mot förkylning och halsont. Vissa använder till och med honung på huden för att ta bort rynkor, stänga sår och minska ärr. Honung är rik på olika näringsämnen och antioxidanter, så det finns flera skäl att inkludera det i din kost. Se näringsinformation om honung i tabellerna.
Näringsinnehåll i honung
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g honung | 330 | 1400 | 0,3 | 82 | 0 |
| 1 deciliter honung (140g) | 460 | 1900 | 0,42 | 110 | 0 |
| 1 milliliter(ml) honung (1,4g) | 4,6 | 19 | 0,0042 | 1,1 | 0 |
| 1 liter honung (1400g) | 4600 | 19000 | 4,2 | 1100 | 0 |
| 1 kop honung (330g) | 1100 | 4600 | 0,99 | 270 | 0 |
| 1 tsk honung (7g) | 23 | 97 | 0,021 | 5,7 | 0 |
| 1 spsk honung (21g) | 70 | 290 | 0,063 | 17 | 0 |
Förbränning av honung
Hur lång tid tar det att bränna 23 kcal som finns i 1 tsk honung?
Simning
1,9 min
Lopp
1,7 min
Cykling
2,3 min
Gå
5,7 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.