Kalorier i honung

100 gram honung innehåller 330 kalorier. 1 tsk honung (7g) innehåller 23 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 30 gram honung.

Kalorier i honung per 100 gram: 330 kcal
Kolhydrat i honung per 100 gram: 82 gram
Protein och honung per 100 gram: 0,3 gram
Fett i honung per 100 gram: 0 gram

Honung är en söt, klibbig vätska som bin producerar med hjälp av nektar från blommor. Den har en hög sockerhalt så att den ger snabb energi. Honung kan användas som ett naturligt sötningsmedel i bl.a. te och kaffe eller utspätt med varmt vatten till ett av naturens mest lugnande botemedel mot förkylning och halsont. Vissa använder till och med honung på huden för att ta bort rynkor, stänga sår och minska ärr. Honung är rik på olika näringsämnen och antioxidanter, så det finns flera skäl att inkludera det i din kost. Se näringsinformation om honung i tabellerna.

Näringsinnehåll i honung

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g honung 330 1400 0,3 82 0
1 deciliter honung (140g) 460 1900 0,42 110 0
1 milliliter(ml) honung (1,4g) 4,6 19 0,0042 1,1 0
1 liter honung (1400g) 4600 19000 4,2 1100 0
1 kop honung (330g) 1100 4600 0,99 270 0
1 tsk honung (7g) 23 97 0,021 5,7 0
1 spsk honung (21g) 70 290 0,063 17 0

Förbränning av honung

Hur lång tid tar det att bränna 23 kcal som finns i 1 tsk honung?

Simning 1,9 min
Lopp 1,7 min
Cykling 2,3 min
5,7 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.