Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i hirs per 100 gram: | 360 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i hirs per 100 gram: | 73 gram |
| Protein i hirs per 100 gram: | 11 gram |
|---|---|
| Fett i hirs per 100 gram: | 4,2 gram |
Näringsinnehåll i hirs
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g hirs | 360 | 1500 | 11 | 73 | 4,2 |
Förbränning av hirs
Hur lång tid tar det att bränna 359 kcal som finns i 100 gram hirs?
Simning
29 min
Lopp
27 min
Cykling
37 min
Gå
89 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.