Kalorier i hirs

100 gram hirs innehåller 360 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 28 gram hirs.

Kalorier i hirs per 100 gram: 360 kcal
Kolhydrat i hirs per 100 gram: 73 gram
Protein och hirs per 100 gram: 11 gram
Fett i hirs per 100 gram: 4,2 gram

Näringsinnehåll i hirs

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g hirs 360 1500 11 73 4,2

Förbränning av hirs

Hur lång tid tar det att bränna 359 kcal som finns i 100 gram hirs?

Simning 29 min
Lopp 27 min
Cykling 37 min
89 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.