Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i hasselnötter per 100 gram: | 620 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i hasselnötter per 100 gram: | 26 gram |
| Protein i hasselnötter per 100 gram: | 13 gram |
|---|---|
| Fett i hasselnötter per 100 gram: | 54 gram |
Näringsinnehåll i hasselnötter
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g hasselnötter | 620 | 2600 | 13 | 26 | 54 |
| 1 tsk hasselnötter (2,8g) | 17 | 73 | 0,37 | 0,72 | 1,5 |
| 1 deciliter hasselnötter (56g) | 350 | 1500 | 7,4 | 14 | 30 |
| 1 stk, mellem hasselnötter (1,4g) | 8,7 | 36 | 0,19 | 0,36 | 0,76 |
| 1 milliliter(ml) hasselnötter (0,56g) | 3,5 | 15 | 0,074 | 0,14 | 0,3 |
| 1 liter hasselnötter (560g) | 3500 | 15000 | 74 | 140 | 300 |
| 1 kop hasselnötter (130g) | 830 | 3500 | 18 | 35 | 73 |
| 1 spsk hasselnötter (8,4g) | 52 | 220 | 1,1 | 2,2 | 4,6 |
Förbränning av hasselnötter
Hur lång tid tar det att bränna 52 kcal som finns i 1 spsk hasselnötter?
Simning
4,2 min
Lopp
3,9 min
Cykling
5,3 min
Gå
13 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.