Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i gröt per 100 gram: | 370 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i gröt per 100 gram: | 69 gram |
| Protein i gröt per 100 gram: | 13 gram |
|---|---|
| Fett i gröt per 100 gram: | 6,5 gram |
Näringsinnehåll i gröt
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g gröt | 370 | 1500 | 13 | 69 | 6,5 |
| 1 tsk gröt (1,8g) | 6,4 | 27 | 0,23 | 1,2 | 0,11 |
| 1 milliliter(ml) gröt (0,35g) | 1,3 | 5,4 | 0,046 | 0,24 | 0,023 |
| 1 liter gröt (350g) | 1300 | 5400 | 46 | 240 | 23 |
| 1 kop gröt (83g) | 300 | 1300 | 11 | 57 | 5,4 |
| 1 deciliter gröt (35g) | 130 | 540 | 4,6 | 24 | 2,3 |
| 1 spsk gröt (5,3g) | 19 | 81 | 0,69 | 3,6 | 0,34 |
Förbränning av gröt
Hur lång tid tar det att bränna 129 kcal som finns i 1 deciliter gröt?
Simning
11 min
Lopp
9,6 min
Cykling
13 min
Gå
32 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.