Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i grönkål per 100 gram: | 59 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i grönkål per 100 gram: | 11 gram |
| Protein i grönkål per 100 gram: | 4,7 gram |
|---|---|
| Fett i grönkål per 100 gram: | 1,2 gram |
Näringsinnehåll i grönkål
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g grönkål | 59 | 250 | 4,7 | 11 | 1,2 |
| 1 tsk grönkål (2,8g) | 1,7 | 7 | 0,13 | 0,3 | 0,034 |
| 1 milliliter(ml) grönkål (0,6g) | 0,35 | 1,5 | 0,028 | 0,065 | 0,0072 |
| 1 liter grönkål (550g) | 320 | 1400 | 26 | 59 | 6,6 |
| 1 håndfuld grönkål (55g) | 32 | 140 | 2,6 | 5,9 | 0,66 |
| 1 kop grönkål (130g) | 77 | 320 | 6,1 | 14 | 1,6 |
| 1 deciliter grönkål (55g) | 32 | 140 | 2,6 | 5,9 | 0,66 |
| 1 spsk grönkål (8,3g) | 4,9 | 21 | 0,39 | 0,9 | 0,1 |
Förbränning av grönkål
Hur lång tid tar det att bränna 32 kcal som finns i 1 deciliter grönkål?
Simning
2,6 min
Lopp
2,4 min
Cykling
3,3 min
Gå
7,9 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.