Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i granola per 100 gram: | 400 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i granola per 100 gram: | 54 gram |
| Protein i granola per 100 gram: | 9,6 gram |
|---|---|
| Fett i granola per 100 gram: | 14 gram |
Näringsinnehåll i granola
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g granola | 400 | 1700 | 9,6 | 54 | 14 |
| 1 tsk granola (4g) | 16 | 67 | 0,38 | 2,2 | 0,56 |
| 1 milliliter(ml) granola (0,8g) | 3,2 | 13 | 0,077 | 0,43 | 0,11 |
| 1 liter granola (800g) | 3200 | 13000 | 77 | 430 | 110 |
| 1 kop granola (190g) | 770 | 3200 | 18 | 100 | 27 |
| 1 deciliter granola (80g) | 320 | 1300 | 7,7 | 43 | 11 |
| 1 spsk granola (12g) | 48 | 200 | 1,2 | 6,5 | 1,7 |
Förbränning av granola
Hur lång tid tar det att bränna 320 kcal som finns i 1 deciliter granola?
Simning
26 min
Lopp
24 min
Cykling
33 min
Gå
79 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.