Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i chia frön per 100 gram: | 450 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i chia frön per 100 gram: | 5 gram |
| Protein i chia frön per 100 gram: | 21 gram |
|---|---|
| Fett i chia frön per 100 gram: | 31 gram |
Näringsinnehåll i chia frön
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g chia frön | 450 | 1900 | 21 | 5 | 31 |
| 1 tsk chia frön (3g) | 13 | 56 | 0,63 | 0,15 | 0,93 |
| 1 deciliter chia frön (73g) | 330 | 1400 | 15 | 3,7 | 23 |
| 1 milliliter(ml) chia frön (0,6g) | 2,7 | 11 | 0,13 | 0,03 | 0,19 |
| 1 liter chia frön (600g) | 2700 | 11000 | 130 | 30 | 190 |
| 1 kop chia frön (140g) | 650 | 2700 | 30 | 7,2 | 45 |
| 1 spsk chia frön (9g) | 40 | 170 | 1,9 | 0,45 | 2,8 |
Förbränning av chia frön
Hur lång tid tar det att bränna 40 kcal som finns i 1 spsk chia frön?
Simning
3,3 min
Lopp
3 min
Cykling
4,1 min
Gå
9,9 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.