Kalorier i chia frön

100 gram chia frön innehåller 450 kalorier. 1 spsk chia frön (9g) innehåller 40 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 22 gram chia frön.

Kalorier i chia frön per 100 gram: 450 kcal
Kolhydrat i chia frön per 100 gram: 5 gram
Protein och chia frön per 100 gram: 21 gram
Fett i chia frön per 100 gram: 31 gram

Näringsinnehåll i chia frön

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g chia frön 450 1900 21 5 31
1 tsk chia frön (3g) 13 56 0,63 0,15 0,93
1 deciliter chia frön (73g) 330 1400 15 3,7 23
1 milliliter(ml) chia frön (0,6g) 2,7 11 0,13 0,03 0,19
1 liter chia frön (600g) 2700 11000 130 30 190
1 kop chia frön (140g) 650 2700 30 7,2 45
1 spsk chia frön (9g) 40 170 1,9 0,45 2,8

Förbränning av chia frön

Hur lång tid tar det att bränna 40 kcal som finns i 1 spsk chia frön?

Simning 3,3 min
Lopp 3 min
Cykling 4,1 min
9,9 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.