Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i brysselkål per 100 gram: | 53 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i brysselkål per 100 gram: | 9,6 gram |
| Protein i brysselkål per 100 gram: | 4,5 gram |
|---|---|
| Fett i brysselkål per 100 gram: | 0,5 gram |
Näringsinnehåll i brysselkål
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g brysselkål | 53 | 220 | 4,5 | 9,6 | 0,5 |
| 1 tsk brysselkål (1,9g) | 1 | 4,2 | 0,085 | 0,18 | 0,0095 |
| 1 milliliter(ml) brysselkål (0,37g) | 0,2 | 0,83 | 0,017 | 0,036 | 0,0019 |
| 1 liter brysselkål (370g) | 200 | 830 | 17 | 36 | 1,9 |
| 1 kop brysselkål (89g) | 47 | 200 | 4 | 8,5 | 0,44 |
| 1 deciliter brysselkål (37g) | 20 | 83 | 1,7 | 3,6 | 0,19 |
| 1 spsk brysselkål (5,5g) | 2,9 | 12 | 0,25 | 0,53 | 0,028 |
Förbränning av brysselkål
Hur lång tid tar det att bränna 20 kcal som finns i 1 deciliter brysselkål?
Simning
1,6 min
Lopp
1,5 min
Cykling
2 min
Gå
4,9 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.