Kalorier i brysselkål

100 gram brysselkål innehåller 53 kalorier. 1 deciliter brysselkål (37g) innehåller 20 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 190 gram brysselkål.

Kalorier i brysselkål per 100 gram: 53 kcal
Kolhydrat i brysselkål per 100 gram: 9,6 gram
Protein och brysselkål per 100 gram: 4,5 gram
Fett i brysselkål per 100 gram: 0,5 gram

Näringsinnehåll i brysselkål

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g brysselkål 53 220 4,5 9,6 0,5
1 tsk brysselkål (1,9g) 1 4,2 0,085 0,18 0,0095
1 milliliter(ml) brysselkål (0,37g) 0,2 0,83 0,017 0,036 0,0019
1 liter brysselkål (370g) 200 830 17 36 1,9
1 kop brysselkål (89g) 47 200 4 8,5 0,44
1 deciliter brysselkål (37g) 20 83 1,7 3,6 0,19
1 spsk brysselkål (5,5g) 2,9 12 0,25 0,53 0,028

Förbränning av brysselkål

Hur lång tid tar det att bränna 20 kcal som finns i 1 deciliter brysselkål?

Simning 1,6 min
Lopp 1,5 min
Cykling 2 min
4,9 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.