Kalorier i blommor

100 gram blommor innehåller 49 kalorier. 1 stk blommor (33g) innehåller 16 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 200 gram blommor.

Kalorier i blommor per 100 gram: 49 kcal
Kolhydrat i blommor per 100 gram: 12 gram
Protein och blommor per 100 gram: 0,5 gram
Fett i blommor per 100 gram: 0,3 gram

Plommon är en populär frukt som är älskad för sin sötma och smak. Frukten har dock också ett antal hälsofördelar. Att äta plommon minst en gång i veckan säkerställer inte bara att du får nödvändig kostfiber för att hålla tarmarna friska, men du minskar också risken för att få koloncancer. Du kan äta plommon på olika sätt - torkade eller färska. Plommon har en positiv effekt på våra njurar genom att spola ut gifter, liksom att hjälpa till att lindra artrit, olika ledvärk och hålla ögonen friska. Detta beror på att plommon är en källa till vitamin A och C.

Näringsinnehåll i blommor

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g blommor 49 210 0,5 12 0,3
1 tsk blommor (3g) 1,5 6,2 0,015 0,36 0,009
1 deciliter blommor (60g) 29 120 0,3 7,1 0,18
1 stk, lille blommor (22g) 11 46 0,11 2,6 0,066
1 stk, stor blommor (85g) 42 180 0,43 10 0,26
1 milliliter(ml) blommor (0,6g) 0,29 1,2 0,003 0,071 0,0018
1 liter blommor (600g) 290 1200 3 71 1,8
1 stk, mellem blommor (33g) 16 68 0,17 3,9 0,099
1 kop blommor (140g) 70 290 0,71 17 0,43
1 spsk blommor (9g) 4,4 19 0,045 1,1 0,027

Förbränning av blommor

Hur lång tid tar det att bränna 16 kcal som finns i 1 stk, mellem blommor?

Simning 1,3 min
Lopp 1,2 min
Cykling 1,6 min
4 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.