Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i blommor per 100 gram: | 49 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i blommor per 100 gram: | 12 gram |
| Protein i blommor per 100 gram: | 0,5 gram |
|---|---|
| Fett i blommor per 100 gram: | 0,3 gram |
Plommon är en populär frukt som är älskad för sin sötma och smak. Frukten har dock också ett antal hälsofördelar. Att äta plommon minst en gång i veckan säkerställer inte bara att du får nödvändig kostfiber för att hålla tarmarna friska, men du minskar också risken för att få koloncancer. Du kan äta plommon på olika sätt - torkade eller färska. Plommon har en positiv effekt på våra njurar genom att spola ut gifter, liksom att hjälpa till att lindra artrit, olika ledvärk och hålla ögonen friska. Detta beror på att plommon är en källa till vitamin A och C.
Näringsinnehåll i blommor
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g blommor | 49 | 210 | 0,5 | 12 | 0,3 |
| 1 tsk blommor (3g) | 1,5 | 6,2 | 0,015 | 0,36 | 0,009 |
| 1 deciliter blommor (60g) | 29 | 120 | 0,3 | 7,1 | 0,18 |
| 1 stk, lille blommor (22g) | 11 | 46 | 0,11 | 2,6 | 0,066 |
| 1 stk, stor blommor (85g) | 42 | 180 | 0,43 | 10 | 0,26 |
| 1 milliliter(ml) blommor (0,6g) | 0,29 | 1,2 | 0,003 | 0,071 | 0,0018 |
| 1 liter blommor (600g) | 290 | 1200 | 3 | 71 | 1,8 |
| 1 stk, mellem blommor (33g) | 16 | 68 | 0,17 | 3,9 | 0,099 |
| 1 kop blommor (140g) | 70 | 290 | 0,71 | 17 | 0,43 |
| 1 spsk blommor (9g) | 4,4 | 19 | 0,045 | 1,1 | 0,027 |
Förbränning av blommor
Hur lång tid tar det att bränna 16 kcal som finns i 1 stk, mellem blommor?
Simning
1,3 min
Lopp
1,2 min
Cykling
1,6 min
Gå
4 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.