Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i blåbär per 100 gram: | 50 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i blåbär per 100 gram: | 12 gram |
| Protein i blåbär per 100 gram: | 0,7 gram |
|---|---|
| Fett i blåbär per 100 gram: | 0,5 gram |
Näringsinnehåll i blåbär
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g blåbär | 50 | 210 | 0,7 | 12 | 0,5 |
| 1 tsk blåbär (3,1g) | 1,6 | 6,6 | 0,022 | 0,36 | 0,016 |
| 1 deciliter blåbär (60g) | 30 | 130 | 0,42 | 6,9 | 0,3 |
| 1 stk, mellem blåbär (1,4g) | 0,7 | 3 | 0,0098 | 0,16 | 0,007 |
| 1 milliliter(ml) blåbär (0,61g) | 0,31 | 1,3 | 0,0043 | 0,07 | 0,0031 |
| 1 liter blåbär (610g) | 310 | 1300 | 4,3 | 70 | 3,1 |
| 1 kop blåbär (140g) | 71 | 300 | 0,99 | 16 | 0,71 |
| 1 spsk blåbär (9,2g) | 4,6 | 20 | 0,064 | 1,1 | 0,046 |
Förbränning av blåbär
Hur lång tid tar det att bränna 5 kcal som finns i 1 spsk blåbär?
Simning
0,41 min
Lopp
0,37 min
Cykling
0,51 min
Gå
1,2 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.