Kalorier i blåbär

100 gram blåbär innehåller 50 kalorier. 1 spsk blåbär (9,2g) innehåller 4,6 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 200 gram blåbär.

Kalorier i blåbär per 100 gram: 50 kcal
Kolhydrat i blåbär per 100 gram: 12 gram
Protein och blåbär per 100 gram: 0,7 gram
Fett i blåbär per 100 gram: 0,5 gram

Näringsinnehåll i blåbär

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g blåbär 50 210 0,7 12 0,5
1 tsk blåbär (3,1g) 1,6 6,6 0,022 0,36 0,016
1 deciliter blåbär (60g) 30 130 0,42 6,9 0,3
1 stk, mellem blåbär (1,4g) 0,7 3 0,0098 0,16 0,007
1 milliliter(ml) blåbär (0,61g) 0,31 1,3 0,0043 0,07 0,0031
1 liter blåbär (610g) 310 1300 4,3 70 3,1
1 kop blåbär (140g) 71 300 0,99 16 0,71
1 spsk blåbär (9,2g) 4,6 20 0,064 1,1 0,046

Förbränning av blåbär

Hur lång tid tar det att bränna 5 kcal som finns i 1 spsk blåbär?

Simning 0,41 min
Lopp 0,37 min
Cykling 0,51 min
1,2 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.