Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i bananer per 100 gram: | 95 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i bananer per 100 gram: | 22 gram |
| Protein i bananer per 100 gram: | 1,3 gram |
|---|---|
| Fett i bananer per 100 gram: | 0,4 gram |
Näringsinnehåll i bananer
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g bananer | 95 | 400 | 1,3 | 22 | 0,4 |
| 1 tsk bananer (3,1g) | 2,9 | 12 | 0,04 | 0,69 | 0,012 |
| 1 deciliter bananer (62g) | 59 | 250 | 0,81 | 14 | 0,25 |
| 1 stk, lille bananer (80g) | 76 | 320 | 1 | 18 | 0,32 |
| 1 stk, mellem bananer (110g) | 100 | 420 | 1,4 | 23 | 0,42 |
| 1 stk, stor bananer (120g) | 110 | 480 | 1,6 | 27 | 0,48 |
| 1 milliliter(ml) bananer (0,62g) | 0,59 | 2,5 | 0,0081 | 0,14 | 0,0025 |
| 1 liter bananer (620g) | 590 | 2500 | 8,1 | 140 | 2,5 |
| 1 spsk bananer (9,3g) | 8,8 | 37 | 0,12 | 2,1 | 0,037 |
| 1 kop bananer (150g) | 140 | 600 | 1,9 | 33 | 0,6 |
Förbränning av bananer
Hur lång tid tar det att bränna 100 kcal som finns i 1 stk, mellem bananer?
Simning
8,2 min
Lopp
7,4 min
Cykling
10 min
Gå
25 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.