Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i avokado per 100 gram: | 170 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i avokado per 100 gram: | 14 gram |
| Protein i avokado per 100 gram: | 1,9 gram |
|---|---|
| Fett i avokado per 100 gram: | 13 gram |
Näringsinnehåll i avokado
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g avokado | 170 | 710 | 1,9 | 14 | 13 |
| 1 tsk avokado (2,3g) | 3,9 | 16 | 0,044 | 0,33 | 0,3 |
| 1 deciliter avokado (55g) | 93 | 390 | 1 | 7,8 | 7,2 |
| 1 stk, lille avokado (100g) | 170 | 710 | 1,9 | 14 | 13 |
| 1 stk, stor avokado (200g) | 330 | 1400 | 3,7 | 28 | 26 |
| 1 milliliter(ml) avokado (0,45g) | 0,76 | 3,2 | 0,0086 | 0,064 | 0,059 |
| 1 liter avokado (450g) | 760 | 3200 | 8,5 | 64 | 59 |
| 1 stk, mellem avokado (150g) | 250 | 1000 | 2,8 | 21 | 19 |
| 1 spsk avokado (6,8g) | 11 | 48 | 0,13 | 0,97 | 0,89 |
| 1 kop avokado (130g) | 220 | 930 | 2,5 | 18 | 17 |
Förbränning av avokado
Hur lång tid tar det att bränna 245 kcal som finns i 1 stk, mellem avokado?
Simning
20 min
Lopp
18 min
Cykling
25 min
Gå
61 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.