Kalorier i ananas

100 gram ananas innehåller 55 kalorier. 1 skive ananas (50g) innehåller 28 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 180 gram ananas.

Kalorier i ananas per 100 gram: 55 kcal
Kolhydrat i ananas per 100 gram: 13 gram
Protein och ananas per 100 gram: 0,5 gram
Fett i ananas per 100 gram: 0,4 gram

Ananas är den ätbara fruktkroppen från ananasväxten Ananas comosus. Det är en av de mest ätna frukterna i världen. Det är inte heller konstigt med tanke på att frukten är ett gott mellanmål och har olika hälsofördelar. T.ex. Ananasfrukten är rik på fiber, B-vitaminer, C-vitamin, mangan, kalcium, magnesium och kalium. Ananas kan hjälpa till att förhindra yrsel, förbättra hjärthälsan, öka viktminskningen och mer. Denna artikel diskuterar näringsfakta och hälsofördelar med att äta ananas. Se mer om näringsinnehållet i en portion ananas i följande tabeller.

Näringsinnehåll i ananas

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g ananas 55 230 0,5 13 0,4
1 tsk ananas (3,3g) 1,8 7,7 0,017 0,43 0,013
1 deciliter ananas (65g) 36 150 0,33 8,5 0,26
1 stk, lille ananas (270g) 150 610 1,3 34 1,1
1 stk, mellem ananas (530g) 290 1200 2,7 69 2,1
1 milliliter(ml) ananas (0,7g) 0,39 1,6 0,0035 0,091 0,0028
1 spsk ananas (9,8g) 5,4 23 0,049 1,3 0,039
1 liter ananas (650g) 360 1500 3,3 85 2,6
1 kop ananas (150g) 85 360 0,77 20 0,62
1 skive ananas (50g) 28 120 0,25 6,5 0,2

Förbränning av ananas

Hur lång tid tar det att bränna 28 kcal som finns i 1 skive ananas?

Simning 2,3 min
Lopp 2,1 min
Cykling 2,9 min
6,9 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.