Sandwich med kyckling av fullkornsbröd

20 min. total

Ingredienser

  • 2 stykke bröd, fullkornsbröd, rostat
  • 1 stk radis i skivor
  • 4 stykke gurka i skivor
  • 2 stykke rödlök i skivor
  • 1 blad romansallat
  • 1 stk kycklingbröst

Instruktioner

  1. Värm olivolja i en kastrull på medelhög värme. Tillsätt kycklingen och stek 4-5 minuter på varje sida.
  2. Lägg kycklingen på ett bröd. Toppa med rädisor, gurka och sallad.
  3. Avsluta med ytterligare en brödskiva. Vänd på smörgåsen och skär den på mitten. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 373 kcal.

Protein: 38 %

Kolhydrater: 33 %

Fett: 29 %