Kalorier i rucola

100 gram rucola innehåller 29 kalorier. 1 tsk rucola (1,5g) innehåller 0,43 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 340 gram rucola.

Kalorier i rucola per 100 gram: 29 kcal
Kolhydrat i rucola per 100 gram: 2 gram
Protein och rucola per 100 gram: 2,6 gram
Fett i rucola per 100 gram: 0,7 gram

Näringsinnehåll i rucola

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g rucola 29 120 2,6 2 0,7
1 tsk rucola (1,5g) 0,43 1,8 0,039 0,03 0,01
1 deciliter rucola (30g) 8,7 37 0,78 0,6 0,21
1 milliliter(ml) rucola (0,3g) 0,087 0,37 0,0078 0,006 0,0021
1 liter rucola (300g) 87 370 7,8 6 2,1
1 håndfuld rucola (20g) 5,8 24 0,52 0,4 0,14
1 kop rucola (72g) 21 88 1,9 1,4 0,5
1 spsk rucola (4,5g) 1,3 5,5 0,12 0,09 0,032

Förbränning av rucola

Hur lång tid tar det att bränna 0 kcal som finns i 1 tsk rucola?

Simning 0 min
Lopp 0 min
Cykling 0 min
0 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.