Kalorier i friskost

100 gram friskost innehåller 190 kalorier. 1 tsk friskost (5g) innehåller 9,4 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 53 gram friskost.

Kalorier i friskost per 100 gram: 190 kcal
Kolhydrat i friskost per 100 gram: 3,3 gram
Protein och friskost per 100 gram: 7,8 gram
Fett i friskost per 100 gram: 16 gram

Näringsinnehåll i friskost

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g friskost 190 790 7,8 3,3 16
1 tsk friskost (5g) 9,4 39 0,39 0,17 0,8
1 deciliter friskost (100g) 190 790 7,8 3,3 16
1 milliliter(ml) friskost (1g) 1,9 7,9 0,078 0,033 0,16
1 liter friskost (1000g) 1900 7900 78 33 160
1 kop friskost (240g) 450 1900 19 7,9 38
1 spsk friskost (15g) 28 120 1,2 0,5 2,4

Förbränning av friskost

Hur lång tid tar det att bränna 9 kcal som finns i 1 tsk friskost?

Simning 0,73 min
Lopp 0,67 min
Cykling 0,92 min
2,2 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.